VOIMAVARA -työpajat Porissa

1. Voimavara -työpaja

AIKA: to 17.6 klo 17.30-19.30
PAIKKA: Kuntoutuspalvelut Lohtu, Paanakedonkatu 20, 28100 PORI

Työpajan kesto 2h. Työpajaan otetaan kuusi ensin ilmoittautunutta.

2. Voimavara -työpaja 

AIKA: la 11.9 klo 12.00-14.00.

PAIKKA: Paikka Porissa tarkentuu myöhemmin
Työpajan kesto 2h. Työpajaan otetaan kuusi ensin ilmoittautunutta.

Surunauha ry järjestää Porissa kaksi erillistä työpajaa läheisensä itsemurhan kautta menettäneille. Voimavara -työpajassa vahvistetaan ihmisen omia kehotunnetietotaitoja, selviytymiskeinoja, itsemyötätuntoa, omia voimavaroja ja toivoa. Tavoitteena on tunnistaa ja harjoitella aktiivisia toimintatapoja, jotka auttavat ihmistä selviytymään arjessa. Pajat koostuvat ryhmäkeskusteluista, toiminnallisista ja elämyksellisistä harjoituksista ja luovista menetelmistä. Työpajoissa hyödynnetään SomeBody-menetelmää. Suunnittelussa ja toteutuksessa huomioidaan itsemurhan tehneiden läheisten erityistarpeet.

Voimavara -työpajassa sinulla on mahdollisuus asiantuntijan ja vertaisten kanssa etsiä uusia keinoja selviytyä surusta huolimatta. Pystyt jakamaan siihen liittyviä tunteita ja kokemuksia, saat tietoa surun oireista ja saat keinoja, jotka auttavat sinua jaksamaan muuttuneessa elämäntilanteessasi. Turvallisessa vuorovaikutuksessa on mahdollista jakaa vaikeita tunteita ja kokemuksia, mikä voi edesauttaa hyväksyä ne osaksi omaa tarinaa.

Voimavara-työpajassa tehdään pienryhmissä/pareittain ja itsekseen liike-, asento-, hengitys, rentoutus-, kosketus- ja vuorovaikutusharjoituksia. Harjoituksiin liittyvät kokemukset puretaan ja jaetaan ryhmässä turvallisessa ilmapiirissä ohjaajan johdolla. Omista kokemuksista ja pohdinnasta syntyvät oivallukset. Oivallukset parantavat ihmisen tiedostamista omista selviytymiskeinoista ja uusista vaihtoehdoista. Ryhmässä osallistujan sosiaaliset taidot, kehotietoisuustaidot sekä tunnetaidot kohenevat. Voimavara-työpaja osallistaa, lisää voimavaroja, parantaa itsetuntemusta sekä lisää kykyä toimia arjessa omissa sosiaalisissa suhteissa.

Työpajan ohjaa kuntoutuksen ohjaaja AMK, SomeBody®-kouluttaja ja -ohjaaja Monica Tiisala. Työpaja on osallistujille maksuton eikä se vaadi aikaisempaa kokemusta kehotunnetyöskentelystä.